草莓(mei)是一種外表可愛，口味酸(suan)甜的水(shui)果，很多女孩(hai)子也都(dou)很喜歡吃草(cao)(cao)莓(mei)，根據一些營(ying)養專家的發現(xian)，草(cao)(cao)莓(mei)的營(ying)養價值是很高的，而且在草莓中含(han)有大量的(de)維生素C以及果膠，對于我們身體是有很多益處的。

草莓(mei)營養價值豐(feng)富(fu)，被譽為是“水果皇后”，含有(you)豐富的維(wei)(wei)生素(su)C、維(wei)(wei)生素(su)A、維(wei)(wei)生素(su)E、維(wei)(wei)生素(su)PP、維(wei)(wei)生素(su)B1、維(wei)(wei)生素(su)B2、胡蘿卜素(su)、鞣酸(suan)、天冬氨酸(suan)、銅、草莓(mei)胺、果膠、纖(xian)維(wei)(wei)素(su)、葉(xie)酸(suan)、鐵、鈣、鞣花酸(suan)與花青素(su)等(deng)營養(yang)物質。

尤其是所含(han)的維(wei)生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所(suo)含(han)的蘋果酸、檸檬酸、維生素(su)B1、維生素B2，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。

那么現在就說(shuo)說(shuo)吃草(cao)莓(mei)都有(you)啥好處。

1、美白：草莓是具有美白(bai)效(xiao)果的(de)(de)，我想很(hen)多人都不大清楚，其實(shi)在(zai)草莓中是含有很(hen)多的(de)(de)氨基(ji)酸(suan)的(de)(de)，這個對于我們身體(ti)的(de)(de)成(cheng)長很(hen)有幫助，由于在(zai)草莓中含有的維生素(su)很高，那么(me)就(jiu)會對于(yu)消除我們細胞間的松弛和緊張狀態，有利于(yu)肌膚健康。

2、抗老化：草莓(mei)為(wei)什么會具有(you)抗老(lao)化的功效呢，其(qi)實草莓中(zhong)含(han)有一種花青素的(de)營養(yang)元素，就是因為(wei)這么的存(cun)在，可以有利于改善我們肌膚的彈(dan)性的，可以(yi)讓你少長一些皺紋的，所以(yi)說是可以(yi)抗老(lao)化的。

3、預防視力：草莓中富含豐富的胡(hu)蘿卜素與維(wei)生素A，可緩解夜(ye)盲癥(zheng)，具有維護(hu)上皮(pi)組織健(jian)康、明目養肝，促(cu)進生長發育(yu)之效。

4、減緩記憶力：經常(chang)吃草(cao)莓的人對于防(fang)止神經(jing)衰弱是(shi)(shi)有一定的(de)幫助的(de)，另外草(cao)莓(mei)是(shi)(shi)可以增加腦力的，對于記憶力的衰退有一定的效果。

5、抗(kang)菌：草莓中(zhong)富含(han)豐(feng)富的膳食纖維，可促(cu)進(jin)胃(wei)腸道的(de)(de)蠕動，促(cu)進(jin)胃(wei)腸道內的(de)(de)食物(wu)消(xiao)化，改善便秘，預防(fang)痤瘡(chuang)、腸癌的(de)(de)發生。

另外，你知道草莓的(de)花語嗎？草莓的(de)花語通常比較(jiao)常見的(de)有三個：第(di)一(yi)個：草莓的花語(yu)是對愛(ai)情有勇(yong)氣；第二個(ge)：草莓的花(hua)語是甜蜜的愛；第三個：草莓(mei)的(de)花語是永遠(yuan)的(de)愛(ai)情；像草莓(mei)這樣集(ji)顏(yan)值與才華于(yu)一身的水果最適合表(biao)白(bai)了(le)，愛吃，愛美，也愛她。

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編輯：廣州正(zheng)廣生(sheng)物科技(ji)有限公司   LLH

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