補(bu)(bu)鈣(gai)，一(yi)直以(yi)來都(dou)是(shi)大(da)家經常討論的(de)話題，兒童補(bu)(bu)鈣(gai)，到底需不(bu)需要(yao)補(bu)(bu)？怎么補(bu)(bu)？是(shi)食(shi)補(bu)(bu)還是(shi)藥補(bu)(bu)？醫院(yuan)、藥店那(nei)么多(duo)補(bu)(bu)鈣(gai)的(de)藥品，我們該如何選擇？鈣是(shi)人體內含量最多(duo)的礦物營養(yang)素，是(shi)骨骼(ge)和(he)牙齒的重(zhong)要組成部分，并參與體內各種生命活動，具(ju)有十分重(zhong)要的功能。

中國營(ying)養學會建議兒童每日鈣(gai)攝入(ru)量為：

0～6個月400 mg，6個月~2歲為600 mg，3～9歲為800 mg，10-12歲為1000 mg，13～15歲為1200mg，16歲～成年為800 mg。一般來說，身體健康、飲食正常的兒童是(shi)不(bu)需要額外補充鈣劑的。臨(lin)床證明，很多寶(bao)寶(bao)表(biao)現出缺(que)鈣癥狀，大多數是(shi)由于維生素D缺(que)乏所引起的，俗稱佝僂(lou)病。若經(jing)過臨(lin)床診斷，確有因(yin)單純鈣補充不足(zu)，那可以適當補充鈣片(pian),比如正廣生物代加(jia)工(gong)羊乳鈣咀嚼片(pian)壓片(pian)糖果含鈣量高，容易吸收，特加入乳礦物鹽。

補鈣是一個長期的過程，不可能在短期內見效，需長期服用。而各種鈣劑(ji)含鈣量各不相同，且(qie)所有的鈣劑(ji)進入人(ren)體(ti)后都必須解離(li)為鈣離(li)子(zi)才能被人(ren)體(ti)吸收(shou)利用(yong)，因此吸收成了補鈣的關鍵性問題。

為了正確合理的(de)補(bu)鈣，我們應選用含鈣量高、吸(xi)收(shou)率高、配方合理、安全(quan)性高的(de)鈣制劑。補(bu)鈣(gai)要(yao)參(can)照補(bu)鈣(gai)標(biao)準(zhun)，在醫(yi)生的(de)指導下(xia)合(he)理進行(xing)。盡量以食補(bu)為主，滿足身體活動需(xu)要(yao)即可，食補(bu)不足時(shi)，才需(xu)服用鈣(gai)制劑(ji)。兒童補鈣是家長不容(rong)忽視的(de)問(wen)題，兒童補鈣應科學合理，采取預防和治療相結合的方法，加強體育鍛煉并適時地照射陽光，飲食搭配均衡，做(zuo)一個結(jie)結(jie)實(shi)實(shi)的健康寶(bao)貝(bei)。

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