24節氣之大雪，北方早早進入冬天，南方也開始冷起來！發現坐在辦公室的女性朋友，腳一直冰冷，猶如一股寒氣一直游離在腳板附近，遲遲不肯散開。怎么可以讓自己暖起來，除了喝雪蓮(lian)阿膠固(gu)體(ti)(ti)飲料外，小編收集以下好方法：

1. 切(qie)忌“要風度，不要溫度”。女孩子要漂亮，是天性，但是寒氣進入骨頭就是在傷害自己哦！

2. 大姨媽前后(hou)期堅持喝補氣(qi)血的食(shi)物，讓自(zi)己全身(shen)暖暖的，臉色紅(hong)潤。如(ru)以下食(shi)物：紅(hong)棗枸杞烏雞湯(tang)、雪蓮(lian)阿膠固體飲料沖劑(ji)、紅(hong)糖姜茶‘

3. 切忌“在大姨媽，管不住嘴巴(ba)”。禁刺激(ji)性食物，如冰冷的汽水、雪糕、辣的食物、腌制(zhi)品、涼的食物；

4.保持(chi)良(liang)好休息習慣(guan)。切忌熬夜、貪(tan)睡，偶爾進行(xing)有氧運(yun)動，讓(rang)細胞們動起來。

　　更(geng)多的是(shi)，女生要學會寵愛自己，青春只有一(yi)(yi)次，健康是(shi)慢慢培養起來，小編推薦大家隨手一(yi)(yi)袋雪蓮阿膠固體飲料(liao)，使用(yong)80—90℃熱水(shui)，方便攜帶，不用(yong)自己煮，一款“偷懶(lan)”的(de)做(zuo)法，悄悄讓(rang)冷氣離開手腳。

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