頭發(fa)顏(yan)色不夠黑(hei)？發(fa)際線越來越高？一梳頭一地頭發(fa)？怎(zen)么辦？黑芝麻核桃黑豆代餐粥??了(le)”。核桃(tao)芝麻含有很多人體所需要的營養(yang)素(su)，而芝麻粥是一道既簡單又(you)養(yang)生的佳(jia)品。

核桃中脂肪(fang)和蛋(dan)白(bai)是大腦最好的營養(yang)物(wu)質(zhi)，核桃(tao)中(zhong)的亞油(you)酸(suan)、亞麻酸(suan)甘(gan)油脂能減(jian)少(shao)腸內膽(dan)(dan)固(gu)醇的(de)吸收，促進體內膽(dan)(dan)固(gu)醇在(zai)肝內降解為膽(dan)(dan)汁(zhi)(zhi)酸(suan)，隨(sui)膽(dan)(dan)汁(zhi)(zhi)排出(chu)體外，對動脈(mo)硬化、高(gao)血(xue)壓、冠(guan)心病人是有益的(de)。

芝麻含(han)有(you)大量(liang)的脂肪(fang)和蛋白(bai)質,還(huan)有糖類、維生素(su)A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成(cheng)分；芝麻中的亞油酸有調節膽固(gu)醇的作用。

芝麻還具有養血(xue)的功效，可以治療皮膚(fu)干枯、粗糙、令皮膚(fu)細膩光滑(hua)、紅潤光澤。組(zu)合(he)一(yi)起就是一(yi)杯有(you)營養、方(fang)便、又美味的——“黑芝麻核(he)桃黑豆粥”